Sophie et Marc sont membres de l’équipe d’athlétisme de leur lycée. Ils se retrouvent après les cours pour organiser des entraînements supplémentaires en vue des championnats régionaux qui auront lieu dans trois semaines. Sophie pratique le saut en hauteur, tandis que Marc est spécialisé dans le sprint.
DIALOGUE
Sophie : Salut Marc ! Tu as une minute ? Il faut qu’on parle de nos entraînements avant les championnats.
Marc : Ah salut Sophie ! Bien sûr, j’ai justement pensé à ça toute la journée. Trois semaines, ça passe vite, hein !
Sophie : Exactement ! Coach Durand nous a dit qu’on pouvait utiliser la piste en dehors des heures normales. Tu es dispo quand ?
Marc : Euh… ben, normalement je peux tous les soirs après 17h, sauf le mercredi. Ma mère m’oblige à garder ma petite sœur ce jour-là.
Sophie : Parfait ! Moi, je pensais qu’on pourrait s’entraîner ensemble même si on fait pas les mêmes épreuves. Ça motive plus, tu vois ?
Marc : Carrément ! En plus, on peut se chronométrer mutuellement. Au fait, tu vises quelle hauteur pour les championnats ?
Sophie : J’aimerais bien passer 1m65. C’est cinq centimètres de plus que mon record personnel, mais bon… il faut rêver grand, non ?
Marc : Chouette ! Moi, je veux descendre sous les 11 secondes au 100 mètres. Pour l’instant, mon meilleur chrono c’est 11,15.
Sophie : Ouah, c’est déjà pas mal ! Bon, alors on dit lundi et mardi soir pour commencer cette semaine ?
Marc : Euh, attends… Zut ! J’avais oublié que lundi j’ai rendez-vous chez le kiné. J’ai eu mal au mollet la semaine dernière.
Sophie : Ah bon ? C’est grave ? Tu peux quand même t’entraîner ?
Marc : Non non, c’est juste une petite contracture. Le kiné a dit que c’était à cause d’un mauvais échauffement. Mais du coup, lundi c’est mort.
Sophie : D’accord, pas de problème. On commence mardi alors. À quelle heure tu préfères ?
Marc : Ben, disons 17h30 ? Ça me laisse le temps de rentrer, de grignoter un truc et de me changer.
Sophie : OK pour 17h30. Tiens, au fait, tu sais si Léa veut se joindre à nous ? Elle fait du 400 mètres, ça pourrait l’intéresser.
Marc : Bonne idée ! Je lui en parle demain matin. Plus on est nombreux, plus c’est sympa. Et puis elle a une voiture, ça peut être pratique !
Sophie : Exactement ! Parce que moi, mes parents ne peuvent pas toujours me déposer le soir. Le bus, ça prend une plombe pour rentrer.
Marc : Au fait, tu as pensé à demander les clés du local de matériel ? On aura besoin des tapis pour tes sauts.
Sophie : Oh là là ! Complètement oublié ! Il faut que j’aille voir M. Bertrand demain matin. J’espère qu’il voudra bien nous les confier.
Marc : Ne t’inquiète pas, il est cool. Dis-lui juste qu’on est sérieux et qu’on veut bien représenter le lycée aux championnats.
Sophie : Ouais, t’as raison. Et pour les autres jours de la semaine ? On fait comment ?
Marc : Moi, je propose mardi et jeudi soir, plus le samedi matin. Ça fait trois séances, c’est bien, non ?
Sophie : Euh… le samedi matin, ça va être compliqué pour moi. Je donne des cours de soutien en maths à des collégiens pour me faire un peu d’argent de poche.
Marc : Ah, dommage ! Bon, on peut décaler au dimanche matin alors ? Ou même l’après-midi ?
Sophie : Dimanche après-midi, ce serait parfait ! Vers 14h, ça te va ?
Marc : Impeccable ! Donc on récapitule : mardi et jeudi 17h30, plus dimanche 14h. Et on fait ça pendant les trois semaines ?
Sophie : Exactement ! Mais attention, la dernière semaine avant les championnats, il faudra lever le pied. Coach Durand dit toujours qu’il ne faut pas se cramer juste avant la compétition.
Marc : Oui, c’est vrai. On fera peut-être juste du technique et des étirements cette semaine-là.
Sophie : Parfait ! Ah, une dernière chose : tu peux apporter tes barres protéinées ? Moi, j’oublie toujours de prendre un en-cas après l’entraînement.
Marc : Haha, pas de souci ! Ma mère m’en achète toujours trop de toute façon. Bon, on se voit mardi alors ?
Sophie : C’est parti ! Merci Marc, ça va être génial ces entraînements en plus. On va cartonner aux championnats !
Marc : J’espère bien ! Allez, à mardi. Et n’oublie pas les clés !
Sophie : Promis ! À plus !
English translation
Sophie and Marc are members of their high school’s athletics team. They meet after school to arrange extra training sessions in preparation for the regional championships that will take place in three weeks. Sophie practices the high jump, while Marc specializes in sprinting.
DIALOGUE
Sophie : Hi Marc! Do you have a minute? We need to talk about our training before the championships.
Marc : Oh hi Sophie! Of course, I’ve been thinking about that all day. Three weeks will fly by, won’t they!
Sophie : Exactly! Coach Durand told us we can use the track outside regular hours. When are you available?
Marc : Um… well, I’m usually free every evening after 5 p.m., except on Wednesdays. My mum makes me look after my little sister that day.
Sophie : Perfect! I was thinking we could train together even if we’re not doing the same events. It’s more motivating, you know?
Marc : Totally! Besides, we can time each other. By the way, what height are you aiming for at the championships?
Sophie : I’d like to clear 1.65 m. That’s five centimetres more than my personal best, but… you have to dream big, right?
Marc : Great! I want to get under 11 seconds in the 100 metres. For now, my best time is 11.15 seconds.
Sophie : Wow, that’s pretty good already! So, shall we say Monday and Tuesday evenings to start this week?
Marc : Um, wait… Darn! I’d forgotten that I have a physio appointment on Monday. My calf hurt last week.
Sophie : Oh? Is it serious? Can you still train?
Marc : No, no, it’s just a small muscle tightness. The physio said it was due to a poor warm-up. So Monday’s out.
Sophie : Okay, no problem. We’ll start on Tuesday then. What time do you prefer?
Marc : Well, shall we say 5:30 pm? That gives me time to get home, grab a bite and get changed.
Sophie : OK for 5:30 pm. By the way, do you know if Léa wants to join us? She runs the 400 metres; she might be interested.
Marc : Good idea! I’ll ask her tomorrow morning. The more of us there are, the nicer it is. And she has a car, so that could be handy!
Sophie : Exactly! Because my parents can’t always drop me off in the evenings. The bus takes ages to get home.
Marc : By the way, did you remember to ask for the keys to the equipment room? We’ll need the mats for your jumps.
Sophie : Oh dear! I completely forgot! I need to go and see Mr. Bertrand tomorrow morning. I hope he’ll be willing to lend them to us.
Marc : Don’t worry, he’s cool. Just tell him we’re serious and that we want to represent the high school at the championships.
Sophie : Yeah, you’re right. And what about the other days of the week? How do we manage them?
Marc : I propose Tuesday and Thursday evenings, plus Saturday morning. That makes three sessions – sounds good, right?
Sophie : Er… Saturday mornings are going to be tricky for me. I give maths tutoring to middle-school students to earn a bit of pocket money.
Marc : Oh, what a shame! Well, can we move it to Sunday morning then? Or even to the afternoon?
Sophie : Sunday afternoon would be perfect! Around 2 p.m., does that work for you?
Marc : Perfect! So let’s recap: Tuesday and Thursday at 5:30 p.m., plus Sunday at 2 p.m. And we’ll do that for the three weeks?
Sophie : Exactly! But be careful, the last week before the championships we’ll need to take it easy. Coach Durand always says you shouldn’t burn out right before the competition.
Marc : Yes, that’s true. We might just do technical work and stretching that week.
Sophie : Perfect! Oh, one last thing: can you bring your protein bars? I always forget to have a snack after training.
Marc : Haha, no worries! My mum always buys me too many anyway. Well, see you on Tuesday then?
Sophie : Let’s go! Thanks, Marc – these extra training sessions are going to be great. We’ll smash it at the championships!
Marc : I sure hope so! Alright, see you on Tuesday. And don’t forget the keys!
Sophie : I promise! See you!