Sarah et Thomas, deux étudiants soucieux de leur santé, se retrouvent dans un fast-food populaire après leurs cours. Sarah suit un régime végétarien et fait attention à son alimentation, tandis que Thomas essaie de perdre du poids. Ils doivent choisir les options les plus saines du menu, ce qui s’avère plus compliqué que prévu.
DIALOGUE
Sarah: Bon, alors… qu’est-ce qu’on prend ? Je dois avouer que je suis un peu perdue avec tous ces menus.
Thomas: Euh… moi aussi ! Je pensais que ce serait plus facile de trouver quelque chose de sain ici. Mon coach sportif m’a dit d’éviter les fritures.
Sarah: Tiens, regarde ! Ils ont une section “Menu Équilibré”. Ça pourrait être pas mal, non ?
Thomas: Ah bon ? Où ça ? Ah oui, je vois ! Bon, voyons voir… Salade César, wrap au poulet grillé, bowl de quinoa…
Sarah: Attends, la salade César, c’est pas si léger que ça avec toute cette sauce ! Et puis moi, je ne mange pas de viande, tu le sais bien.
Thomas: Ah zut, j’avais oublié ! Désolé… Alors, qu’est-ce qui te conviendrait ?
Sarah: Ben, le bowl de quinoa aux légumes, ça a l’air sympa. Et toi, le wrap au poulet grillé, c’est pas mal, non ?
Thomas: Hm, je sais pas… Il y a combien de calories là-dedans ? Je voudrais éviter de dépasser les 600 calories pour ce repas.
Employé: Excusez-moi, je peux vous aider ? Vous avez des questions sur notre menu ?
Sarah: Euh, oui ! Est-ce que vous pourriez nous dire combien de calories il y a dans le bowl de quinoa et le wrap au poulet ?
Employé: Alors, le bowl de quinoa, c’est environ 450 calories, et le wrap au poulet grillé, c’est 520 calories.
Thomas: Chouette ! Ça rentre dans mon budget calorique. Et la sauce du wrap, elle est grasse ?
Employé: C’est une sauce au yaourt avec des herbes. Pas très grasse, mais si vous voulez, on peut la mettre à part.
Sarah: Et le bowl, il contient quoi exactement ? J’espère qu’il n’y a pas de fromage dedans…
Employé: Quinoa, légumes grillés, avocat, graines de tournesol, et vinaigrette balsamique. Pas de produits laitiers.
Sarah: Parfait ! Et comme boisson, qu’est-ce que vous conseillez ?
Thomas: Moi, je prendrais bien un Coca zéro… C’est pas trop mal, hein ?
Employé: Si vous voulez vraiment du sain, je recommande plutôt notre eau aromatisée maison ou un thé glacé sans sucre ajouté.
Sarah: Bonne idée ! Moi, je vais prendre l’eau aromatisée au citron. Thomas ?
Thomas: Euh… bon, d’accord. Mais ça a du goût au moins ?
Employé: Oui, c’est très rafraîchissant ! Alors, je récapitule : un bowl de quinoa, un wrap au poulet grillé avec la sauce à part, et deux eaux aromatisées au citron ?
Sarah: Attendez ! J’ai une question… Vos légumes, ils sont bio ?
Employé: Euh… non, pas tous. Seulement les tomates et la salade verte.
Thomas: Oh là là, Sarah, ne complique pas les choses ! C’est déjà bien qu’on mange équilibré ici !
Sarah: Tu as raison, désolée. C’est juste que j’essaie de faire attention à tout.
Employé: Pas de problème ! Autre chose ? En dessert, nous avons des fruits frais ou un yaourt grec au miel.
Thomas: Hm, le yaourt, ça rajoute combien de calories ?
Employé: Environ 120 calories. Les fruits, c’est plutôt 80 calories.
Sarah: Allez, on se fait plaisir ! Deux yaourts grecs. On a été sages avec le plat principal.
Thomas: Bon, d’accord ! Mais après, on va faire une balade digestive, hein ?
Employé: Parfait ! Ça vous fait 18,50 euros. Vous mangez sur place ?
Sarah: Oui, merci ! Et félicitations pour vos options saines, c’est vraiment appréciable.
Thomas: Ouais, franchement, je pensais pas qu’on pouvait manger équilibré dans un fast-food !
Employé: Merci ! On essaie de s’adapter aux nouvelles habitudes alimentaires. Votre commande sera prête dans 5 minutes.
Sarah: Super ! Tu vois, Thomas, finalement c’était pas si compliqué de bien choisir.
Thomas: Tu as raison ! La prochaine fois, j’hésiterai moins. Bon, on va s’installer ?
English translation
Sarah and Thomas, two health-conscious students, meet up at a popular fast-food restaurant after their classes. Sarah follows a vegetarian diet and is careful about what she eats, while Thomas is trying to lose weight. They have to choose the healthiest options on the menu, which proves to be more complicated than expected.
DIALOGUE
Sarah: Okay, so… what should we get? I have to admit I’m a bit lost with all these menus.
Thomas: Uh… me too! I thought it would be easier to find something healthy here. My fitness coach told me to avoid fried foods.
Sarah: Hey, look! They have a “Balanced Menu” section. That could be pretty good, don’t you think?
Thomas: Oh? Where? Oh yes, I see! Okay, let’s see… Caesar salad, grilled chicken wrap, quinoa bowl…
Sarah: Wait, the Caesar salad isn’t so light with all that dressing! And besides, I don’t eat meat, you know that.
Thomas: Oh shoot, I forgot! Sorry… So, what would work for you?
Sarah: Well, the quinoa bowl with vegetables looks nice. And you, the grilled chicken wrap – that’s not bad, is it?
Thomas: Hm, I don’t know… How many calories are in that? I’d like to avoid exceeding 600 calories for this meal.
Employee: Excuse me, can I help you? Do you have any questions about our menu?
Sarah: Um, yes! Could you tell us how many calories are in the quinoa bowl and the grilled chicken wrap?
Employee: Well, the quinoa bowl is about 450 calories, and the grilled chicken wrap is 520 calories.
Thomas: Great! That fits within my calorie budget. And is the sauce on the wrap high in fat?
Employee: It’s a yogurt and herb sauce. Not very high in fat, but if you’d like, we can serve it on the side.
Sarah: And the bowl, what’s in it exactly? I hope there’s no cheese in it…
Employee: Quinoa, grilled vegetables, avocado, sunflower seeds, and balsamic vinaigrette. No dairy products.
Sarah: Perfect! And what would you recommend to drink?
Thomas: I’d go for a Coke Zero… It’s not too bad, is it?
Employee: If you’re really after something healthy, I’d recommend our house-infused water or an unsweetened iced tea.
Sarah: Good idea! I’ll have the lemon-infused water. Thomas?
Thomas: Uh… okay. But does it taste good, at least?
Employee: Yes, it’s very refreshing! So, to recap: a quinoa bowl, a grilled chicken wrap with the sauce on the side, and two lemon-infused waters?
Sarah: Hold on! I have a question… Are your vegetables organic?
Employee: Uh… no, not all. Only the tomatoes and the lettuce.
Thomas: Oh, come on, Sarah, don’t complicate things! It’s already good that we’re eating healthily here!
Sarah: You’re right, sorry. It’s just that I’m trying to be careful about everything.
Employee: No problem! Anything else? For dessert, we have fresh fruit or Greek yogurt with honey.
Thomas: Hmm, how many calories does the yogurt add?
Employee: About 120 calories. The fruit is more like 80 calories.
Sarah: Come on, let’s treat ourselves! Two Greek yogurts. We were good with the main course.
Thomas: Okay, fine! But afterwards, we’re going for a post-meal walk, right?
Employee: Perfect! That’ll be €18.50. Are you eating in?
Sarah: Yes, thank you! And congratulations on your healthy options – that’s really appreciated.
Thomas: Yeah, honestly, I didn’t think you could eat healthily at a fast-food place!
Employee: Thank you! We’re trying to adapt to new eating habits. Your order will be ready in 5 minutes.
Sarah: Great! See, Thomas, it wasn’t that hard after all to choose well.
Thomas: You’re right! Next time I’ll hesitate less. So, shall we sit down?